清洗鼻腔，减少上呼吸道发病
“老祖宗说，病从口入。实际上‘病从鼻入’被大家忽视了。”感冒、流感等所有上呼吸道疾病，都与鼻子有关。
    就整个呼吸系统来说，鼻子是第一道关。“如果把一个人的肺比作皇帝，那鼻子就是卫士。”
    研究显示：每天，鼻腔吸进呼出的空气高达15000升。鼻腔吸入的空气，不仅含氧气，还含有各种各样的粉尘、有害污染物和致病微生物。正常情况下，鼻腔内鼻毛、鼻黏膜、鼻粘液、鼻纤毛组成的自洁系统，能把入侵鼻腔的有害物及时处理掉。随着空气污染的日益严重，每天吸入鼻内的有害物质越来越多。当吸入的有害物质超过鼻腔自身清洁能力时，鼻腔自洁系统处理不及时，有害的细菌、病毒、真菌和粉尘等滞留在鼻腔内。
    这些病菌潜伏在鼻子里，繁殖到一定量时，就会发病，对人体造成伤害。如果在人体发病前，能够清除掉鼻腔里的病毒细菌，就避免了发病带来的痛苦。
    什么时候清洗鼻腔，预防上呼吸道发病？一般的卫生保健，每周 1-2次即可。但如果你的鼻子发干、发痒、感到不舒服，“这时鼻子告诉你，你可能要出问题了。 此时一定要清洗鼻腔”。“清洗护理 好鼻子，让它健康，就能预防上呼吸道的发病率。